В предыдущей статье (ссылка внизу) я рассказал о том, что мозг можно тренировать по огромному числу направлений, но главным из них является тренировка навыка использования «медленной системы» мышления. Именно она отвечает за обдумывание, анализ и логические размышления. По сути, когда мы используем слово «думать» мы подразумеваем что используем «медленную систему» в противовес «быстрой», которая дает… Читать далее »
Все мы хотим как можно дольше сохранять здоровое тело и острый ум. Старческий маразм объявляют «чумой 21 века». Люди стали доживать до того возраста, когда именно мозг оказывается слабым звеном. Если аэробные тренировки должны обеспечить здоровье сердечно-сосудистой системы, то тренировки мозга помогут сохранить острый ум до глубокой старости. Вы, наверное, замечали, что среди ученых, мыслителей… Читать далее »
У нас всегда не хватает времени на важные дела и заботы. Нам кажется, что каждая минута нашей жизни расписана и у нас нет резервов, чтобы заняться новыми задачами. Хуже того, мы не можем найти время даже для того, чтобы справиться со всеми текущими проблемами. Но если мы повнимательнее приглядимся к нашему времени, то увидим, что… Читать далее »
Мало, что может оказать такое сильное воздействие на вашу жизнь, как регулярное чтение нехудожественной литературы. Профессиональные, научно-популярные, публицистические и учебные книги не только обогащают эрудицию, но и помогают тренировать мышление и концентрацию. Регулярное чтение новинок профессиональной литературы способствует карьере и росту в качестве специалиста. Те, кто получает знания из качественных книг всегда на голову превосходят… Читать далее »
Все мы знаем, что на здоровье тела можно влиять с помощью контроля за питанием и физических нагрузок. Аналогичным образом и здоровье мозга зависит от качества поступающей информации и нагрузок, которые он получает в течение дня. У нас есть несколько источников, где мы черпаем информацию. Они крайне неравноценны как по ее качеству, так и по побочным… Читать далее »
Если о тренировке тела в наше время не говорит только ленивый, то тренировке мозга уделяется гораздо меньше внимания. А зря. С каждым годом без тренировок в нем нарастают дегенеративные процессы: замедляется скорость мышления, уменьшается объем краткосрочной памяти, ухудшается кровоснабжение и т.д. В результате многим кажется, что их мозг, что называется, «ржавеет». На субъективном уровне это… Читать далее »
Сегодня мы поговорим об очередной проблеме, которая встречается практически у всех. Она заключается в том, что слишком большую роль в нашей жизни играют пожиратели времени — ненужные перекусы, пустые разговоры, просмотр новостей, социальных сетей, виртуальные миры и т.д. Они всегда готовы заполнить любой перерыв в вашем рабочем графике, помогают бесконечно откладывать начало работы и т.д.… Читать далее »
К сожалению, работоспособность большинства людей напрямую связана с их настроением. Хорошая новость в том, что это можно исправить, если вы хотите избежать регулярных резких спадов в любой вашей деятельности. С чего начать? 1. Управляйте своей реакцией на неожиданные неприятности Помните, что они влияют на ваше настроение не сами по себе, а через вашу реакцию. Если… Читать далее »
Следующая психологическая проблема распространена, к сожалению, очень широко. Я говорю сейчас про нежелание нести ответственность за собственную жизнь и поиск причин неудач где угодно, кроме самого себя. Казалось бы, справиться с ней очень просто — надо раз и навсегда отказаться от такой жизненной позиции. Но это не так просто сделать. Причина в том, что, перекладывая… Читать далее »
Упорство, настойчивость, бойцовский характер все это синонимы одного и того же — умения стойко переносить трудности и не сворачивать с избранного пути. К сожалению, без этого качества вам не удастся довести до конца ни одного значимого проекта. Как бы соблазнительно и вдохновляюще он не выглядел изначально, вы обязательно столкнетесь с непредвиденными сложностями, разочарованиями, падением интереса,… Читать далее »