Архив за месяц: Май 2020

2.2. Как справиться с прокрастинацией — повышаем мотивацию

В прошлой главе я дал общий обзор десяти преград продуктивности, сегодня мы начнем детально рассматривать каждую из них. Первая преграда — падение мотивации. Часто говорят, что для того, чтобы чего-то добиться одного желания мало. Это, конечно, так, но нередко проблема лежит именно в том, что и само ваше желание слишком слабое для того, чтобы вдохновить… Читать далее »

2.1. Откуда возникает «паралич действия» — что нам мешает делать то, что мы задумали

Пришло время перейти от планирования к действию. Но прежде, чем обсудить как повысить нашу продуктивность, давайте посмотрим на то, что ее уменьшает, а иногда просто сводит к нулю. К сожалению, «паралич действия», который имеет массу названий, например, «прокрастинация» или «писательский блок», встречается очень часто. Большинство людей прекрасно знает, что именно им надо делать и даже… Читать далее »

1.15. Как выстроить свой день в условиях самоизоляции, чтобы не испытывать вечером чувство неудовлетворенности

Бесцельно прожитые дни — путь к унынию Многим кажется, что главная проблема в их жизни — недостаток свободного времени. Они мечтают о пенсии или о времени, когда у них будет достаточно денег, чтобы оставить работу и жить в свое удовольствие. Однако, оказавшись в подобной ситуации испытывают огромный дискомфорт, вплоть до развития депрессии. Оказывается, самостоятельно организовать… Читать далее »

1.14. Как взять контроль над своей жизнью в условиях избытка свободного времени

Многие теряются, когда их рабочий график на день не задан начальником или рабочим процессом, когда вся их деятельность находится в собственных руках. Несомненно, в таких условиях очень легко утратить чувство контроля своего времени. Все свободное время начинают захватывать «пожиратели времени», что приводит к ощущению бессмысленности собственного существования и нарастанию уныния. Лучшее, что можно сделать с… Читать далее »

1.13. Почему вам стоит завести привычку каждое утро составлять план на день

Из предыдущих глав вы уже знаете, как сформулировать свои стратегические жизненные цели, а затем конкретизировать их в виде планов на год и на месяц. Финальной частью всей системы планирования вашей новой продуктивной жизни станет регулярная постановка целей на день. Обратите внимание на один крайне важный момент. Сам факт системного и регулярного подхода к планированию предстоящего… Читать далее »