Архив рубрики: Текст книги

2.2. Как справиться с прокрастинацией — повышаем мотивацию

В прошлой главе я дал общий обзор десяти преград продуктивности, сегодня мы начнем детально рассматривать каждую из них. Первая преграда — падение мотивации. Часто говорят, что для того, чтобы чего-то добиться одного желания мало. Это, конечно, так, но нередко проблема лежит именно в том, что и само ваше желание слишком слабое для того, чтобы вдохновить… Читать далее »

2.1. Откуда возникает «паралич действия» — что нам мешает делать то, что мы задумали

Пришло время перейти от планирования к действию. Но прежде, чем обсудить как повысить нашу продуктивность, давайте посмотрим на то, что ее уменьшает, а иногда просто сводит к нулю. К сожалению, «паралич действия», который имеет массу названий, например, «прокрастинация» или «писательский блок», встречается очень часто. Большинство людей прекрасно знает, что именно им надо делать и даже… Читать далее »

1.15. Как выстроить свой день в условиях самоизоляции, чтобы не испытывать вечером чувство неудовлетворенности

Бесцельно прожитые дни — путь к унынию Многим кажется, что главная проблема в их жизни — недостаток свободного времени. Они мечтают о пенсии или о времени, когда у них будет достаточно денег, чтобы оставить работу и жить в свое удовольствие. Однако, оказавшись в подобной ситуации испытывают огромный дискомфорт, вплоть до развития депрессии. Оказывается, самостоятельно организовать… Читать далее »

1.14. Как взять контроль над своей жизнью в условиях избытка свободного времени

Многие теряются, когда их рабочий график на день не задан начальником или рабочим процессом, когда вся их деятельность находится в собственных руках. Несомненно, в таких условиях очень легко утратить чувство контроля своего времени. Все свободное время начинают захватывать «пожиратели времени», что приводит к ощущению бессмысленности собственного существования и нарастанию уныния. Лучшее, что можно сделать с… Читать далее »

1.13. Почему вам стоит завести привычку каждое утро составлять план на день

Из предыдущих глав вы уже знаете, как сформулировать свои стратегические жизненные цели, а затем конкретизировать их в виде планов на год и на месяц. Финальной частью всей системы планирования вашей новой продуктивной жизни станет регулярная постановка целей на день. Обратите внимание на один крайне важный момент. Сам факт системного и регулярного подхода к планированию предстоящего… Читать далее »

1.12. Как превратить список задач на месяц в мощный инструмент повышения вашей личной эффективности

При создании списка задач на месяц надо учитывать несколько моментов, которые помогут избежать типичных ошибок и получить максимальную пользу для роста вашей личной эффективности. Меньше — лучше Надо помнить, что задач на месяц не должно быть слишком много. Естественным лимитирующим моментом является то их число, которые вы можете выполнить за день. Опыт показывает, что даже… Читать далее »

1.11. Почему привычка составлять список задач на месяц может кардинально изменить вашу жизнь к лучшему

После того, как вы набросали в общих чертах список задач на ближайший год, необходимо сделать следующий шаг, приближающий вас к моменту, когда ваши стратегические планы сомкнуться с конкретной деятельностью. Пришло время сформулировать задачи на ближайший месяц. Зачем нам нужен горизонт среднесрочного планирования на месяц и почему бы сразу не перейти к планированию ближайшего дня? Есть… Читать далее »

1.10. Как правильно составить список задач на год, чтобы прожить его с максимальной пользой

Цель этой книги — помочь вам жить более продуктивно. Важнейшим шагом в этом направлении является формулирование задач для себя на ближайшие 12 месяцев. Как показывают наблюдения, одно наличие такого списка делает жизнь гораздо более осмысленной и целеустремленной. В этой главе я дам несколько рекомендаций, как получить от его создания максимальную пользу. Начни с главного! Для… Читать далее »

1.9. Пять основных ошибок при постановке целей на год, которые мешают росту вашей продуктивности

Постановка задач на год — краеугольный камень всей системы повышения вашей продуктивности, к которому следует переходить, как только вы определились с жизненными целями. Надо ли ждать 1 января для разработки годичного плана и постановки задач на год? Конечно нет. Есть много хороших вариантов. Это может быть ваш личный год — от дня рождения до дня… Читать далее »

1.8. Как работать над достижением нескольких годовых целей параллельно, не выгорая и не теряя концентрации

  Все мы помним поговорку про двух зайцев. В условиях ограниченности не только времени, но и, что гораздо важнее, ресурсов энергии и воли, эта поговорка приобретает особое значение. Мы ставим себе много целей одновременно и не добиваемся ни одной. Как это преодолеть? Важнейший принцип продуктивной жизни — концентрация на небольшом числе важных задач, выполняемых в… Читать далее »