Архив метки: психология

Плохая концентрация

Если бы меня спросили о единственном приеме, который надо освоить человеку для увеличения продуктивности в десятки раз, я бы сказал только одно слово — «концентрация». Как только вы научитесь фокусироваться на важных задачах достаточно долгое время, вы немедленно почувствуете как количественный, так и качественный рост результатов. Концентрация является необходимым условием вхождения в состояние «потока» —… Читать далее »

Низкая самооценка

Чем больше ваша уверенность в себе, тем более масштабные задачи вы сможете поставить перед собой и, что самое главное, не побояться затем взяться за них и выполнить. Она появляется как результат успешного достижения все более и более сложных целей. Противоположное состояние называют «выученной беспомощностью». Вы убеждены, что любое ваше начинание не закончится ничем хорошим. К… Читать далее »

Страх больших проектов

У амбициозных проектов есть неприятное свойство. Они парализуют исполнителей своим грандиозным масштабом. Вы, наверное, не один раз видели, как человек бесконечно оттягивает работу над диссертацией, строительство дома, написание книги. Еще чаще проблема встречается в проектах меньшего масштаба — разобраться в кладовке, накопить на первый взнос для ипотеки, подготовить квартальный отчет о работе и т.д. Вот… Читать далее »

Перфекционизм

Стремление к совершенству или, говоря иначе, перфекционизм — серьезная психологическая преграда на пути любого начинания. Не обманывайтесь его красивыми внешними одеждами. За разговорами о необходимости высокого качества часто скрывается оправдание бездействия. Мы ложно считаем, что у нас есть выбор выполнить новую задачу хорошо или сделать ее плохо. В реальности альтернатива несколько иная — сделать работу… Читать далее »

Низкая мотивация

Мотивация — краеугольный камень всех систем личной эффективности. Как только падает наше желание достичь цели — уменьшается энергия, которую организм отводит на ее достижение. Безусловно, одного желания мало, нужны еще навыки, усердие, опыт и т.д. Но, если на старте цель не вызывает у нас воодушевления, радостного предвкушения результатов — скорее всего не стоит браться за… Читать далее »

Паралич деятельности и его причины

Многим знаком временный или постоянный паралич деятельности. Это неприятное состояние, когда вы или не можете приступить к работе, или начав, не способны к длительному и качественному ее выполнению. Психологические причины, вызывающие паралич деятельности, коренятся глубоко в недрах нашего сознания и даже подсознания. Это внутренние «демоны», которые мешают успешно двигаться к достижению жизненных целей. Даже один… Читать далее »