Архив метки: саморазвитие

Как улучшить понимание и запоминание книг?

Как улучшить понимание и запоминание книг?

Мало, что может оказать такое сильное воздействие на вашу жизнь, как регулярное чтение нехудожественной литературы. Профессиональные, научно-популярные, публицистические и учебные книги не только обогащают эрудицию, но и помогают тренировать мышление и концентрацию. Регулярное чтение новинок профессиональной литературы способствует карьере и росту в качестве специалиста. Те, кто получает знания из качественных книг всегда на голову превосходят… Читать далее »

Лучший способ тренировать ваш мозг

Лучший способ тренировать ваш мозг

Если о тренировке тела в наше время не говорит только ленивый, то тренировке мозга уделяется гораздо меньше внимания. А зря. С каждым годом без тренировок в нем нарастают дегенеративные процессы: замедляется скорость мышления, уменьшается объем краткосрочной памяти, ухудшается кровоснабжение и т.д. В результате многим кажется, что их мозг, что называется, «ржавеет». На субъективном уровне это… Читать далее »

Низкая самооценка

Низкая самооценка

Чем больше ваша уверенность в себе, тем более масштабные задачи вы сможете поставить перед собой и, что самое главное, не побояться затем взяться за них и выполнить. Она появляется как результат успешного достижения все более и более сложных целей. Противоположное состояние называют «выученной беспомощностью». Вы убеждены, что любое ваше начинание не закончится ничем хорошим. К… Читать далее »

Низкая мотивация

Низкая мотивация

Мотивация — краеугольный камень всех систем личной эффективности. Как только падает наше желание достичь цели — уменьшается энергия, которую организм отводит на ее достижение. Безусловно, одного желания мало, нужны еще навыки, усердие, опыт и т.д. Но, если на старте цель не вызывает у нас воодушевления, радостного предвкушения результатов — скорее всего не стоит браться за… Читать далее »

Паралич деятельности и его причины

Паралич деятельности и его причины

Многим знаком временный или постоянный паралич деятельности. Это неприятное состояние, когда вы или не можете приступить к работе, или начав, не способны к длительному и качественному ее выполнению. Психологические причины, вызывающие паралич деятельности, коренятся глубоко в недрах нашего сознания и даже подсознания. Это внутренние «демоны», которые мешают успешно двигаться к достижению жизненных целей. Даже один… Читать далее »