Лучший способ понять себя и свои желания

Лучший способ понять себя и свои желания

Pixabay.com

Для того, чтобы узнать ваши истинные жизненные устремления есть один прекрасный психологический инструмент. Надо составить список того, что вам хочется успеть сделать до конца жизни. Или говоря по-английски написать «бакет лист».

В широкий оборот этот прием, помогающий повысить удовлетворенность от жизни, вошел после одноименного американского фильма «Пока не сыграл ящик» с Джеком Николсоном в главной роли. К сожалению, полный потенциал идеи не был раскрыт и мало кто получил от составления собственного «предсмертного списка» всю пользу, которую мог бы получить.

В чем смысл приема? Идея в том, чтобы заглянуть вглубь себя и увидеть свои истинные желания, которые вы хотите исполнить в течение жизни. Обязательное условие — отринуть все желания и цели, которые навязаны вам рекламой, социальной средой, коллегами, друзьями и родственниками и записать только то, что пробуждает живой отклик именно в вашей душе.

Вместо этого, в «бакет листе» люди нередко подводят итог социального и рекламного давления, которому они подвергались раньше. Когда вы будете составлять свой список, после каждого пункта спрашивайте себя — это ваше личное желание или вы хотите это сделать, потому что ждете одобрения или зависти друзей, родственников, коллег и т.д.

Вторая и основная проблема в том, что часто предсмертный список выглядит как перечень пожеланий туриста, прибывшего временно на Землю. Все желания сводятся к тому, чтобы испытать тот или иной чувственный или интеллектуальный опыт. Посетить определенные места, ознакомиться с памятниками культуры, пережить новые ощущения. Это, конечно, хорошо, но принижает нас как личности. Возникает ощущение, что мы хотим лишь брать и ничего не хотим отдавать, создавать, творить. Это проигрышная жизненная стратегия, неизбежно порождающая в будущем внутреннюю пустоту и депрессию.

Люди всегда ощущают тягу к реализации их талантов и навыков в виде достойной цели в жизни. Поэтому именно ее надо постараться в первую очередь отразить, когда вы пишете список вещей, которые надо успеть сделать до смерти. Конечно, такие задачи выполнить на порядок сложнее, чем те, которые оказываются в типичном «бакет листе». Защитить диссертацию сложнее, чем съездить на сафари в Африку, а создать успешный бизнес труднее, чем прыгнуть с парашютом.

Только вытаскивая из глубин своего сознания ваши истинные цели, связанные с самореализацией, вы получаете максимальную пользу от выполнения этого упражнения. У вас появляется шанс неожиданно для себя вспомнить свои давно забытые мечты, которые еще не поздно исполнить.

А что делать со стандартным перечнем разнообразных удовольствий, переживаний, путешествий и прочего чувственного опыта? Надо ли его создавать. Конечно, да. Он тоже полезен, но только как дополнение к постановке основных жизненных целей. Пишите его во второй части списка. Он поможет вам лучше спланировать ваш отдых и заложит основу для новых хобби. Он покажет, что в вашей жизни вас ждет еще масса приятного и непознанного, ради чего стоит жить и работать.

Подведем итог. Составление списка дел, которые надо успеть выполнить до вашей смерти — отличный психологический прием, помогающий лучше понять себя и свои желания. Известно, что в хосписах люди больше всего жалеют, что имели в глубине душе скрытые желания и даже не попытались приступить к их реализации. Поэтому если вы не хотите испытывать в старости аналогичные сожаления, постарайтесь как можно раньше перенести их на бумагу и предпринять деятельные шаги, чтобы их исполнить.

Поделиться: