Архив метки: тайм-менеджмент

2.24. Как бороться с потерей рабочего времени, вызванной зависимостью?

Зависимости — самая сложная ситуация утечки времени Формирование зависимости — настоящий ядерный взрыв для всей системы нашей продуктивности. Она наносит невосполнимый ущерб и профессиональной, и поддерживающим сферам, утилизируя на себя все внимание, время и мотивацию, которая у нас есть. Если наше внимание нам уже не принадлежит, мысли постоянно вращаются вокруг какого-то предмета вожделения, практически невозможно… Читать далее »

2.22. Как вести учет времени, чтобы понять, куда оно уходит?

В прошлой статье я рассказал о том, что такое «сорняки времени», какой вред они нам приносят и как их определить. Сегодня рассмотрим вопрос — как с ними бороться? Учет времени — полезное упражнение Первым делом проведите аудит расходов своего времени. Эту несложную процедуру полезно проводить раз в квартал. Она откроет вам глаза, куда на самом… Читать далее »

2.21. Почему жизнь пролетает так быстро или о «сорняках времени»

  Последняя причина, приводящая нас к параличу действия, является, наверное, самой распространенной в современном мире, полном различных соблазнов и развлечений. Это ситуация, когда важная и необходимая деятельность проигрывает в конкуренции за ваше внимание иным занятиям, требующим меньших усилий и предлагающих скорейшее получение вознаграждения. Ситуация усугубляется тем, что конкурирующие сферы деятельности как правило имеют значительную фору, давно… Читать далее »

2.16. Почему так важно быть целеустремленным человеком? И как им стать…

К сожалению, какие бы задачи вы себе не ставили, они обязательно окажутся сложнее, чем выглядят на первый взгляд. Нам свойственно недооценивать объем работ, затрат времени и финансовых вложений. Так, например, все кто сталкивался со стройкой, неизменно убеждались в правоте известной истины, что исходную смету строительных работ всегда надо умножать как минимум на два. Точно также… Читать далее »

2.15. Как справиться с исчерпанием волевого ресурса в течение дня? 5 рекомендаций

  Продолжаем разговор о том, как справиться с исчерпанием волевого ресурса в течение дня. Старайтесь завершить все важные дела до обеда Еще один принцип контроля за волевыми ресурсами заключается в том, чтобы все важные и неприятные дела успевать сделать до обеда. Занятия второй половины дня должны быть более привычными и приятными, не требующими сильного напряжения… Читать далее »

1.15. Как выстроить свой день в условиях самоизоляции, чтобы не испытывать вечером чувство неудовлетворенности

Бесцельно прожитые дни — путь к унынию Многим кажется, что главная проблема в их жизни — недостаток свободного времени. Они мечтают о пенсии или о времени, когда у них будет достаточно денег, чтобы оставить работу и жить в свое удовольствие. Однако, оказавшись в подобной ситуации испытывают огромный дискомфорт, вплоть до развития депрессии. Оказывается, самостоятельно организовать… Читать далее »

1.14. Как взять контроль над своей жизнью в условиях избытка свободного времени

Многие теряются, когда их рабочий график на день не задан начальником или рабочим процессом, когда вся их деятельность находится в собственных руках. Несомненно, в таких условиях очень легко утратить чувство контроля своего времени. Все свободное время начинают захватывать «пожиратели времени», что приводит к ощущению бессмысленности собственного существования и нарастанию уныния. Лучшее, что можно сделать с… Читать далее »

1.13. Почему вам стоит завести привычку каждое утро составлять план на день

Из предыдущих глав вы уже знаете, как сформулировать свои стратегические жизненные цели, а затем конкретизировать их в виде планов на год и на месяц. Финальной частью всей системы планирования вашей новой продуктивной жизни станет регулярная постановка целей на день. Обратите внимание на один крайне важный момент. Сам факт системного и регулярного подхода к планированию предстоящего… Читать далее »

1.1. Главный секрет жизненной энергии — живи собственной жизнью

Первый и самый главный шаг, который вы можете сделать на пути к новой продуктивной жизни — осознать и сформулировать свои жизненные цели или миссию, а затем отобразить их в виде конкретных задач на год. Ваш организм будет отпускать вам достаточно энергии для ваших свершений только в том случае, если вы будете жить своей собственной жизнью,… Читать далее »

Введение. Что такое продуктивность и зачем мне она?

Продуктивность человека — это количество и качество результатов (или, иным словом, продуктов) его интеллектуального и физического труда, произведенного в течение жизни. Она также многообразна, как и виды человеческой деятельности. Например, продуктивность домохозяйки проявляется в воспитании и уходе за детьми, качестве обеспечения домашнего уюта и быта в семье. Писателя — в написании и издании полезных и… Читать далее »