Архив метки: час силы

3.8. Утренняя рутина, которая зарядит вас энергией на весь день

Как вы помните, первый час после пробуждения определяет весь наступивший день. С утра вы еще не полностью контролируете свой разум и действуете «на автомате». Поэтому крайне важно заранее продумать что вы будете делать — разработать «утренний ритуал». С его помощью первый час дня должен заряжать вас силой на целый день, быть вашим личным «часом силы».… Читать далее »

3.7. «Час силы», почему он так назван и из чего состоит

Сегодня начнем разбираться с тем, почему первый час после пробуждения может стать для вас «часом силы» и чем его лучше наполнить. Что делать, когда впервые встал в 6 утра? Когда я впервые без особой на то нужды начал день в 6 утра вместо привычного подъема в 10 первый вопрос, который меня посетил, был такой. Зачем… Читать далее »