Архив метки: ранний подъем

3.6. Как приучить себя вставать утром очень рано? 2 работающих способа

Сегодня будем разбираться как превратиться из закоренелой «совы» в «жаворонка». Минус 15 минут Есть два подхода и оба из них работают. Первый заключается в постепенном сдвиге режима в течение недели. Чтобы перейти на ранний подъем просто отправляйтесь спать каждый день на 15 минут раньше. Кажется, что просто, но на самом деле нет. Проблема в том,… Читать далее »