Прожить жизнь с высокой продуктивностью означает создать за свою жизнь большое количество востребованных обществом продуктов интеллектуального и физического труда максимально возможного для вас качества. Именно этот смысл вложен в призыв, вынесенный в название канала — «Живи продуктивно!» Обратной ситуацией является жизнь с низкой продуктивностью, когда мы отказываемся прикладывать усилия для реализации талантов и навыков в виде общественно полезных продуктов труда, а если что-то делаем, то далеко не с той интенсивностью и качеством, как могли бы. Можно сказать, занимаемся самосаботажем.
Почему так важно жить продуктивно? Понятно, что с точки зрения общественной пользы, чем больший вклад вносит отдельный индивид, тем лучше для существования и развития общественной группы, которая пользуется этим продуктом. Но нам важнее понять, почему это важно с точки зрения самого человека. Ответ здесь прост — это ключ к его счастливой жизни. Есть как минимум три способа, каким уровень нашей продуктивности влияет на наше ощущение счастья (или несчастья).
Во-первых, чем выше наша продуктивность, тем более осмысленной мы ощущаем нашу жизнь. Мы чувствуем, что проживаем ее не зря. Довольны тем результатом, который приносят наши трудовые усилия как в количественном, так и в качественном смысле. Мы получаем удовлетворение от самореализации, реализуя свои таланты и навыки наилучшим образом.
Во-вторых, таким образом мы преодолеваем страх смерти, присущий каждому человеку по причине скоротечности существования на Земле, а это, как известно, один из главных человеческих страхов. Когда мы делаем вклад в общественное благо, то живо ощущаем свою причастность к чему-то большему, чем личные эгоистичные интересы. Мы видим, как продукт нашего труда служит на благо нашей семье, организации, нации, страны, человечеству в целом.
В-третьих, прикладывая усилия к достижению определенных целей мы запускаем в нашем мозгу систему дофаминового вознаграждения. Этот гормон счастья вырабатывается каждый раз, когда мы достигаем цели или выдаем заслуживающий внимания результат. Поэтому чем больше наша продуктивность, тем чаще мы переживаем ощущение эйфории и душевного подъема.
Мало того, в мозгу есть обратный механизм, вызывающий у нас тревогу и беспокойство тогда, когда наша жизнь является бесцельной или мы никак не можем достичь результата. Это достигается постоянными выбросами гормона стресса — кортизола. Биологический смысл такого механизма понятен — он не давал нашим первобытным предкам сидеть спокойно на месте, когда дело шло к голоду или невозможности противостоять нападению хищников. Заставлял их что-то делать, чтобы снять чувство тревоги. Точно также и мы начинаем вдруг неожиданно чувствовать себя несчастными, рефлексировать о пустоте нашей жизни.
Это не так безобидно, как кажется на первый взгляд. Как известно, долгое нахождение в стрессовом состоянии подавляет иммунитет и ведет к разрушению здоровья. Другой угрозой становится возникновение потребности снятия неприятных ощущений с помощью еды, алкоголя или наркотиков, что создает основу для возникновения биохимических зависимостей. Поэтому продуктивная жизнь важна не только с точки зрения ощущения счастья и удовлетворенности, но и в качестве профилактики проблем со здоровьем и развития зависимостей.
В следующих статьях вы узнаете о проверенных на практике приемах увеличения каждодневной продуктивности. Вы познакомитесь с внутренними психологическими демонами, которые стоят на пути ваших свершений и научитесь с ними справляться. Но начнем мы с фундамента продуктивной жизни — самопознания и системы планирования жизненных целей.