Почему жизнь пролетает так быстро или о «сорняках времени»
Последняя причина, приводящая нас к параличу действия, является, наверное, самой распространенной в современном мире, полном различных соблазнов и развлечений. Это ситуация, когда важная и необходимая деятельность проигрывает в конкуренции за ваше внимание иным занятиям, требующим меньших усилий и предлагающих скорейшее получение вознаграждения. Ситуация усугубляется тем, что конкурирующие сферы деятельности как правило имеют значительную фору, давно закрепившись в вашей голове в качестве вредных привычек. Это те самые «сорняки времени», которые при первой возможности занимают все наше свободное время, а кроме того, регулярно отвоевывают часы у полезных занятий, что делает ситуацию еще более плачевной.
Информационная болезнь
Попробуем составить список из наиболее известных «сорняков», желание переключиться на которые, мешает нам сосредоточиться на работе.
Первый вид активностей, которые воруют наше продуктивное время, связан с болезненным стремлением получать все больше и больше информации. Естественным образом он на 90% связан с использованием интернета.
Вот далеко не полный список способов убить время в погоне за новыми фактами, в большинстве случаев не нужными (точнее следует говорить — «убить время вашей жизни», то есть просто потратить ее кусок на в лучшем случае бесполезные развлечения):
-бег по кругу по новостным сайтам (одна из самых опасных зависимостей, с точки зрения растраты времени, конкурирующая только с зависимостью от социальных сетей);
-чтение и размещение информации в социальных сетях, форумах, в комментариях к статьям;
-просмотр видеороликов,
-бесцельное блуждание по ссылкам,
-поиск информации в поисковике по сотням вопросов, возникающих в течение дня,
-поиск новых файлов с фильмами, музыкой, книгами и т.д. что называется «на будущее».
Как видите, интернет принес в нашу жизнь не только новые возможности, но и открыл «ящик пандоры» с обилием вариантов, как растратить свою жизнь на пустое времяпровождение. Не случайно, многие замечают, что с момента начала активного использования сети их жизнь потекла гораздо быстрее, а в сутках стало хронически недоставать времени.
Пустословие
Но обратимся и к другому виду способов убить время жизни, который гораздо древнее, но не менее вреден. Это активности, связанные с общением. Несмотря на сильную конкуренцию со стороны интернета, они еще способны вносить заметный негативный вклад в нашу продуктивность в течение дня.
Это в первую очередь продолжительные личные разговоры с друзьями, родственниками, знакомыми, коллегами или просто со случайными собеседниками. Речь идет не о беседах по существу, а о том, что называют «пустым трепом» или, если хотите, «пустословием», в традициях православной нравоучительной литературы.
Во время ожидания, поездок, скучных мероприятий мы можем часами болтать с любыми собеседниками, перескакивая с темы на тему. И время сразу течет быстрее. Поэтому ни в коем случае нельзя недооценивать угрозу, исходящую для вашей продуктивности от склонности поговорить. Неспроста во многих религиях есть практики длительных воздержаний от общения, обетов молчания.
Технический прогресс расширил наши возможности для «пустословия», предоставив нам телефонную связь, а в последнее время и видеосвязь. Кроме того, наше время активно утекает посредством длительных текстовых переписок в мессенджерах и социальных сетях, во время написания и чтения электронных писем.
Попробуйте фиксировать в течение дня все перерывы, выделенные на коммуникацию с другими людьми, и вы удивитесь, насколько вы расточительны по отношению к невосполнимому времени своей жизни.
Развлечения
Третий вид активностей связан с развлечениями. В умеренном количестве они должны присутствовать в вашей жизни. От них есть заметная польза для долговременной продуктивности, которую мы подробнее рассмотрим чуть позже. Однако, они обладают большим потенциалом для создания зависимости и привыкания. Вам стоит внимательно следить, чтобы их место в вашей жизни не выходило за рамки приятного досуга в конце трудового дня.
Развлечений много, назовем только самые популярные и доступные — просмотр сериалов и художественных фильмов, игры на компьютере и смартфоне, просмотр телевидения, чтение художественной литературы и журналов.
К развлечениям следовало бы относить и столь любые многими перекусы, которые используются не столько для утоления голода, сколько как средство от скуки и способ быстрого получения позитивных эмоций. Это особо вредный способ убийства времени, так как не только гарантировано отнимает пару часов в течение дня, но еще и прокладывает прямой путь к диабету второго типа и ожирению.
Зависимости
Наконец, четвертый вид сорняков времени — это неконтролируемая тяга переключать ваше внимание на определенный объект или деятельность или, проще говоря, разные виды зависимостей. Ими может быть любое занятие, которым вы чрезмерно увлеклись в данный момент и не можете легко переключаться с него на необходимые задачи — от фитнеса до любовных связей, от воспитания детей до наведения порядка в саду, от потребления алкоголя до игры на бирже.
Естественно, видов занятий, куда может утечь ваше внимание и время неисчислимо много, я просто привел наиболее частые и типичные. Важно, чтобы вы видели «сорняки времени» не только в типичных и часто обсуждаемых видах занятости, таких как серфинг в интернете или просмотр телевидения. Вы должны понимать, что избыток разговоров, постоянные перекусы, навязчивые мысли могут серьезно влиять на вашу продуктивность, а иногда и сводить ее к нулю.
Почему жизнь пролетает так быстро
Проблема «сорняков времени», которые постоянно конкурируют с полезными занятиями за 15 ежедневных часов бодрствования, очень серьезна. У меня есть немало знакомых, которые жалуются на то, что по итогам дня могут вспомнить лишь 2-3 часа потраченных на действительно важные для них занятия, а все остальное время у них прошло в какой-то суете не оставив даже воспоминаний.
В этом и есть самое печальное последствие от того, что мы позволяем «сорнякам времени» господствовать в нашем дневном графике. Чем их больше, тем сильнее наше чувство, что день за днем пролетают незаметно, а вместе с ними скоротечно проносится и вся жизнь. Что можно сделать для того, чтобы обратить этот естественный процесс вспять?
Об этом речь пойдет в следующей статье.