Архив метки: опоры продуктивности

Как экономить время на бытовых задачах, связанных с питанием?

Сегодня я хотел бы поговорить о бытовой рутине и о том, как ее можно оптимизировать, чтобы она не отнимала слишком много времени у других более важных сфер жизни. Быт является неотъемлемой частью нашей жизни. Его нельзя просто игнорировать и заниматься иными делами. Пренебрежение бытом очень быстро негативно сказываться на работоспособности, здоровье и социальности. И, наоборот,… Читать далее »

7 принципов идеальных выходных

Почти треть года приходится на выходные дни. Все мы хотим использовать это время с максимальной пользой, но нередко приближающися уикенд ставит нас в тупик. Мы не знаем, как использовать его наилучшим образом. И вполне закономерно вечером в воскресенье чувствуем разочарование и досаду за бездарно проведенные дни. В предыдущей статье я рассказал о том, что выходные… Читать далее »

Для чего на самом деле нужны выходные?

Странный вопрос, скажите вы. Всем известно, что выходные нужны для того, чтобы отдохнуть от работы. Но не все так очевидно. Это было справедливо в понятиях предыдущего экономического уклада, когда под работой понимали рутинную, тяжелую и изматывающую деятельность, смысл которой заключался в получении средств для поддержания физического существования. В новом укладе понятие работы переосмысливается. Она становится… Читать далее »

5 умений, которые надо освоить каждому

Поговорим о тех интеллектуальных навыках, которые оказывают максимальное воздействие на нашу жизнь в долгосрочной перспективе. Чем раньше вы их освоите, тем больше пользы они принесут вам за все время жизни. По соотношению времени на освоение базового уровня и долгосрочной пользы все они находятся вне конкуренции. 1. Английский язык Следует признать, что в сегодняшнем мире это… Читать далее »

4 вида тренировки мозга

В предыдущей статье (ссылка внизу) я рассказал о том, что мозг можно тренировать по огромному числу направлений, но главным из них является тренировка навыка использования «медленной системы» мышления. Именно она отвечает за обдумывание, анализ и логические размышления. По сути, когда мы используем слово «думать» мы подразумеваем что используем «медленную систему» в противовес «быстрой», которая дает… Читать далее »

Как сохранить острый ум до старости?

Все мы хотим как можно дольше сохранять здоровое тело и острый ум. Старческий маразм объявляют «чумой 21 века». Люди стали доживать до того возраста, когда именно мозг оказывается слабым звеном. Если аэробные тренировки должны обеспечить здоровье сердечно-сосудистой системы, то тренировки мозга помогут сохранить острый ум до глубокой старости. Вы, наверное, замечали, что среди ученых, мыслителей… Читать далее »

Как улучшить понимание и запоминание книг?

Мало, что может оказать такое сильное воздействие на вашу жизнь, как регулярное чтение нехудожественной литературы. Профессиональные, научно-популярные, публицистические и учебные книги не только обогащают эрудицию, но и помогают тренировать мышление и концентрацию. Регулярное чтение новинок профессиональной литературы способствует карьере и росту в качестве специалиста. Те, кто получает знания из качественных книг всегда на голову превосходят… Читать далее »

Чем опасен просмотр телевидения?

Все мы знаем, что на здоровье тела можно влиять с помощью контроля за питанием и физических нагрузок. Аналогичным образом и здоровье мозга зависит от качества поступающей информации и нагрузок, которые он получает в течение дня. У нас есть несколько источников, где мы черпаем информацию. Они крайне неравноценны как по ее качеству, так и по побочным… Читать далее »

Лучший способ тренировать ваш мозг

Если о тренировке тела в наше время не говорит только ленивый, то тренировке мозга уделяется гораздо меньше внимания. А зря. С каждым годом без тренировок в нем нарастают дегенеративные процессы: замедляется скорость мышления, уменьшается объем краткосрочной памяти, ухудшается кровоснабжение и т.д. В результате многим кажется, что их мозг, что называется, «ржавеет». На субъективном уровне это… Читать далее »