Архив метки: саморазвитие

1.6. Почему счастье невозможно без постановки жизненных целей?

Как вы помните, мы делаем всю эту работу по самопознанию, определению талантов, навыков, ценностей, жизненной миссии с вполне конкретной практической целью — придать новый импульс нашей повседневной деятельности, заложить основу, на котором будет держаться ваша повышенная продуктивность в ближайшие десятилетия. Секрет продуктивной жизни в следующем. Мы чувствуем себя счастливым лишь тогда, когда работаем над решением… Читать далее »

1.4. Как сформулировать свою жизненную миссию?

Работа со списком ценностей, которую мы провели в предыдущей главе — не единственный способ подойти к формулированию своих жизненных целей. Другим упражнением, которое позволит определить, ваши глубинные представления об идеальной жизни, является написание собственного некролога. Упражнение «Некролог» Берите чистый лист бумаги и начинайте писать. «Сегодня, достигнув 85 лет, нас покинул(а) (ваша имя и фамилия). Он(а)… Читать далее »

1.2. Выявляем свои таланты и способности

Первый вопрос, который вы должны поставить перед собой, когда хотите сформулировать свою жизненную миссию — какие у меня есть способности, что мне удается лучше, чем другим? В идеале, что я умею делать так хорошо, как не может никто другой? Именно жизнь с упором на свои наиболее сильные стороны даст вам возможность добиться наибольших успехов и… Читать далее »

1.1. Главный секрет жизненной энергии — живи собственной жизнью

Первый и самый главный шаг, который вы можете сделать на пути к новой продуктивной жизни — осознать и сформулировать свои жизненные цели или миссию, а затем отобразить их в виде конкретных задач на год. Ваш организм будет отпускать вам достаточно энергии для ваших свершений только в том случае, если вы будете жить своей собственной жизнью,… Читать далее »

Введение. Что такое продуктивность и зачем мне она?

Продуктивность человека — это количество и качество результатов (или, иным словом, продуктов) его интеллектуального и физического труда, произведенного в течение жизни. Она также многообразна, как и виды человеческой деятельности. Например, продуктивность домохозяйки проявляется в воспитании и уходе за детьми, качестве обеспечения домашнего уюта и быта в семье. Писателя — в написании и издании полезных и… Читать далее »

Как подстроить рабочий график под естественный биоритм нервной системы?

Сегодня речь пойдет о том, как подстроить нашу деятельность в течение дня под естественный суточный цикл возбуждения и торможения нервной системы. Разгон симпатической нервной системы мы обычно ощущаем, как повышение концентрации, скорости мышления и рост желания включиться в работу. Иными словами, как повышение уровня нашей жизненной энергии. 1. Кривая жизненной энергии Ученые установили, что уровень… Читать далее »

5 умений, которые надо освоить каждому

Поговорим о тех интеллектуальных навыках, которые оказывают максимальное воздействие на нашу жизнь в долгосрочной перспективе. Чем раньше вы их освоите, тем больше пользы они принесут вам за все время жизни. По соотношению времени на освоение базового уровня и долгосрочной пользы все они находятся вне конкуренции. 1. Английский язык Следует признать, что в сегодняшнем мире это… Читать далее »

4 вида тренировки мозга

В предыдущей статье (ссылка внизу) я рассказал о том, что мозг можно тренировать по огромному числу направлений, но главным из них является тренировка навыка использования «медленной системы» мышления. Именно она отвечает за обдумывание, анализ и логические размышления. По сути, когда мы используем слово «думать» мы подразумеваем что используем «медленную систему» в противовес «быстрой», которая дает… Читать далее »

Как улучшить понимание и запоминание книг?

Мало, что может оказать такое сильное воздействие на вашу жизнь, как регулярное чтение нехудожественной литературы. Профессиональные, научно-популярные, публицистические и учебные книги не только обогащают эрудицию, но и помогают тренировать мышление и концентрацию. Регулярное чтение новинок профессиональной литературы способствует карьере и росту в качестве специалиста. Те, кто получает знания из качественных книг всегда на голову превосходят… Читать далее »

Лучший способ тренировать ваш мозг

Если о тренировке тела в наше время не говорит только ленивый, то тренировке мозга уделяется гораздо меньше внимания. А зря. С каждым годом без тренировок в нем нарастают дегенеративные процессы: замедляется скорость мышления, уменьшается объем краткосрочной памяти, ухудшается кровоснабжение и т.д. В результате многим кажется, что их мозг, что называется, «ржавеет». На субъективном уровне это… Читать далее »